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Tauch ab zu deinen Gefühlen – Deep Dive

Tauch ab zu deinen Gefühlen! Ist es dir auch schon einmal passiert, dass du einen traurigen Film siehst oder jemand etwas Trauriges über sich oder andere erzählt und du weinen musst oder zumindest das Gefühl hast, weinen zu müssen? Ein gutes Zeichen – denn du hast dich gerade mit deinen Gefühlen verbunden.

Es gibt eher sensible Menschen, die ihre Emotionen auf der Haut tragen, und die, die eine dicke Pelle oder Rüstung aufgebaut haben, um ihre Gefühle nicht zu zeigen. Sei es, weil es nicht in ihr Bild von Männlichkeit passt oder weil es für ihr Leben und ihren Beruf praktischer ist. So wie es bei mir war. Das Problem ist nur, dass es später nicht einfach ist, wieder eine Verbindung zu deinen Emotionen aufzubauen.

Ein guter und schneller Weg ist, diese Verbindung über deinen Körper aufzubauen

Aber wie? Über Fasten! That´s it? Wirklich? Na ja, ein gutes Umfeld und ein paar fördernde Maßnahmen können natürlich helfen. Dein Körper muss „positivem Stress“ ausgesetzt werden. Dann fängt er an zu reagieren und nimmt deine Gefühle mit sich.

Eine Art von positivem Stress ist schon das Fasten. Andere können Sport sein, aber auch Sauna und kaltes Wasser, neue Erfahrungen und Atemtechniken.

Alles das gab es in dem 6-tägigen Deep Dive Retreat von Ben Dessard in Amara Valley, einem Retreat Center, dass mitten in bewaldeten Bergen im Norden, ca. 1 Stunde von Barcelona entfernt liegt. Anfang Januar nahm ich am Deep Dive teil, da ich mir dachte, dass es nicht schlecht wäre das Jahr mit Fasten und Stille zu beginnen. Ich hatte Ben zwei Jahre vorher bei der Vipassana-Meditation kennengelernt.

Amara Valley - Katalonien - Spanien
Amara Valley – Katalonien – Spanien

Was beinhaltet das Deep Dive Retreat?

Der Rahmen dieses Retreats war Fasten, Yoga und Schweigen. Das Fasten war ein Heilfasten auf Basis der Mimicking Diet von Dr. Robert Longo, das heißt man fastet, aber kann dabei essen. Durch die besonders ausgewogene und kalorienarme Diät wird der Körper in den gleichen Zustand versetzt, als wenn man ein reines Wasserfasten machen würde. Und es ist auch wesentlich schmackhafter :-).

Fasten beim Deep Dive
Fasten beim Deep Dive – Foto by Ben Dessard

Das Fasten wurde von Messungen begleitet, die das Gewicht, den Blutzucker und die Ketose maßen. Die Ergebnisse wurden zum Schluss des Kurses von Ben präsentiert und kommentiert.

Ketose ist der Zustand des Körpers, bei dem der Körper anfängt, eigene Körperfette abzubauen und in Energie zu verwandeln. Dieser Prozess geht einher mit der Autophagie, einem Recycling-Prozess von kranken oder unbrauchbar gewordenen Zellen, unter anderem auch Krebszellen. Ein Effekt, der auch bei der GAPS-Diät eintritt, die ich in der Pandemie angefangen hatte.

Laut Paracelsus setzt das Fasten den „inneren Arzt“ in Gang.

Das Schweigen lenkt die Aufmerksamkeit auf einen selbst. Wir bekamen auch ein Notizbuch, um unsere Aufzeichnungen zu machen und jeden Tag einen kleinen Zettel mit Themen zum Reflektieren über unseren Körper und Gesundheit, unseren Geist, unsere Emotionen und unsere Bedürfnisse. Am letzten Tag wurde das noch einmal zu einem Action-Plan zusammengefasst, damit man einige der hier gelernten Sachen auch in den Alltag mit hinüberretten konnte.

Die Reflexionen, die Emotionen und das Körpergefühl wurden täglich in unserem ca. 1,5-stündigen Sharing-Circle ausgetauscht. Dort kam jeder der Reihe nach zu Wort und konnte sich ausführlich zu seinem Zustand und seinen Gedanken äußern. War es am Anfang noch eher sachlich, öffneten sich die Mitglieder der Gruppe nach und nach und die Themen wurden immer tiefer und emotioneller, je mehr wir mit dem Fasten fortfuhren.

Ich selbst konnte am letzten Tag schwer sprechen, da ich immer wieder zu weinen anfing, wenn es um die Themen Dankbarkeit oder Gemeinschaft ging. Es fiel mir schwer, vor einer Gruppe von zwanzig Leuten zu weinen und ich kann auch nicht sagen, dass ich mich dabei in meiner Haut wohlfühlte, aber ich konnte es auch nicht zurückhalten. Es brach einfach durch. Mein Körper nahm mich mit. Und prinzipiell empfinde ich es als wichtig, öffentlich weinen zu können, gerade weil es bei Männern so tabuisiert ist und dazu führt, Gefühle zurückzuhalten.

Außerdem bekam ich viel Unterstützung der Anderen, die neben mir saßen, die mir den Arm umlegen oder Taschentücher gaben. Zudem sprachen mich nachher noch mehrere der Gruppe an und sagten mir, wie berührt sie von meinen Worten gewesen sind.

Jeden Tag Synergy Yoga

Und das Yoga? Normalerweise mag ich Yoga nicht so gern. Ich benutze es, wenn ich konkrete Probleme im unteren Rückenbereich habe, aber ansonsten bevorzuge ich Qigong, da normalerweise alle Übungen im Stehen gemacht werden.

Deep Dive at Amara Valley
Deep Dive at Amara Valley – Foto by Amara Valley

Aber das Synergy Yoga, das Ben und Morgan, der Gründer des Resorts praktizieren, hat mich fasziniert. Es ist wie eine Mischung aus Yoga und Qigong, da die Bewegungen nicht statisch sind, sondern permanent fließen. Und ich habe gemerkt, dass es ausgezeichnet für meine Knie war, die ich nach 5 Tagen fast nicht mehr spürte. Überdies wird durch die Bewegungen praktisch permanent der Magen massiert, was den Magen und Darmtrakt anregt und ihn flexibel macht.

Der Tagesablauf begann um 6:30, wobei ich schon um 6:00 aufstand, um für alle das Zitronenwasser zuzubereiten und danach mit einer kleinen Glocke den Weckruf durchzuführen. Danach wurden die Messungen gemacht und um 7:15 starteten wir noch im Dunkeln und ohne Licht zu einem ca. 20-minütigen meditativen Morgenspaziergang in den Wald, um dann auf einer Anhöhe schweigend den Sonnenaufgang zu genießen.

Schweigend den Tag beginnen - Foto: Ben Dessard
Schweigend den Tag beginnen – Foto: Ben Dessard

Zurück im Resort ging es dann gleich in den Dharma Shala, den Raum für Yoga und Zeremonien, um dort unsere ca. 1,5-stündige Yoga-Session zu machen. Und dann gab es „endlich“ Frühstück. Meistens eine Mischung aus Früchten oder Fruchtpüree und Samen oder Nüssen.  Die darauffolgende Ruhezeit bis zum Mittagessen konnte man zum Schreiben, Ausruhen oder Saunen nutzen, denn eine Sauna und einen eiskalten Swimmingpool gab es auch.

Durch das Fasten wird das Essen bewusster

Auch das Mittagessen wurde weiter schweigend eingenommen, doch immer mit einer Danksagung für das Essen begonnen. Insgesamt wird man, wie generell beim Fasten, für die Nahrung immer sensibler. Die Gerüche werden viel stärker wahrgenommen, die Augen essen mit, und wenn man wie wir dann jeden Bissen ganz langsam und bewusst zu sich nimmt, wird das Essen allein schon zu einer Zeremonie.

Die Speisen waren übrigens immer köstlich und abwechslungsreich. Wir haben in den sechs Tagen keinmal das gleiche Gericht bekommen.

Frühstück beim Deep Dive
Frühstück beim Deep Dive – Foto by Ben Dessard

Die Nachmittagsaktivitäten – jeden Tag eine neue Erfahrung

Bis 15:00 war dann meistens noch Pause, bis wir dann mit unseren Nachmittagsaktivitäten anfingen und auch wieder reden konnten. Am ersten Tag gab es eine Feuerzeremonie, bei der wir Kerzen benutzten, um miteinander in Kontakt zu treten und uns gegenseitig in die Augen zu schauen und Fragen zu stellen, die Leon, der Leiter der Zeremonie, vorbereitet hatte. Schon das in die Augen schauen war eine kleine Herausforderung, denn man ist einfach nicht daran gewöhnt, unbekannten Menschen so intensiv in die Augen zu schauen und mein Wohlfühlen kam auch sehr auf das Gegenüber an. Ich denke erst immer, „was sieht der andere in mir?“ anstatt den Anderen wirklich anzusehen und als Person wahrzunehmen. Die erste Frage war: Was möchtest du loswerden? Meine Antwort war: Verantwortlichkeit. Dann wechselten wir den Partner. Dasselbe Ritual, in die Augen schauen und eine Frage stellen. Diesmal war ich der Fragesteller: Was hält dich zurück? Ihre Antwort war: Angst. Und dann kam der dritte Partner. Die Frage an beide war: Was brauchst du? Meine Antwort war: Selbstvertrauen. Ihre: Vertrauen in das Universum und die Anderen. Ein interessanter Gegensatz.

Leon meinte dann: Um etwas loszuwerden, musst du es erst akzeptieren, denn sonst geht es nicht weg. Jetzt sollten wir uns in Paaren zusammensetzen und uns gegenseitig erzählen, was wir bereit sind zu akzeptieren.  Mir wurde klar, dass ich einen Teil meiner Verantwortlichkeit akzeptieren muss, um einen anderen Teil loszuwerden.

Atem-Therapie, Thaimassage, Temazcal, Kakao-Zeremonie, Qigong

Andere Nachmittagsaktivitäten waren eine Atem-Session, eine Partner-Thaimassage, ein Temazcal (eine südamerikanische Schwitzhütte) und am letzten Tag eine Kakao-Zeremonie. Am letzten Nachmittag konnte ich auch eine Qigong-Session abhalten. Den Abschluss des Nachmittags bildete dann immer unser Sharing-Circle und das spätere Abendessen.

Qigong-Session während des Deep Dive
Qigong-Session während des Deep Dive – Foto by Ben Dessard

Nach dem Abendessen gab es Zeit, um noch miteinander zu reden, Bücher zu lesen, sein Tagebuch zu schreiben oder sich schon in sein Zimmer zurückzuziehen. Die Mitbewohner meines Drei-Bett-Zimmers und ich blieben meist bis als Letzte auf und redeten noch mit den anderen Teilnehmern.

Es gibt noch viele Einzelheiten, die ich erzählen könnte, aber dann würde dieser Artikel fast so lang werden, wie die Seiten meines Tagebuches, dass ich während der Zeit geschrieben habe.     

Was ich aus dem Deep Dive herausziehen konnte

Die wichtigsten Erfahrungen in dieser Zeit waren die Ruhe, die nach und nach bei jedem von uns einkehrte, die Intensität, mit der wir das Essen genossen haben, die körperliche Zufriedenheit, die sich nach ein paar Tagen einstellte, aber vor allem, wie die Gruppe nach und nach eine Einheit bildete. Und das nach nur 6 Tagen.

Tauch ab zu deinen Gefühlen - Deep Dive
Nach 6 Tagen eine große Familie – Foto by Ben Dessard

Dazu muss ich sagen, dass die Gruppe sowohl von der Herkunft als auch von der Altersstruktur sehr divers war. Es gab Mitglieder aus Südafrika, Südamerika, Israel, Neuseeland und diversen Ländern Europas wie Lettland, Griechenland, Serbien, Holland, England, Frankreich, Belgien und Deutschland. Und die Altersstruktur ging von Ende zwanzig bis über 60 – wenn man das Baby von Carlotta nicht mitzählt 🙂 – wobei der Hauptteil der Gruppe wohl zwischen 30 und 45 war.  Ein paar waren zufällig über Booking-Portale auf das Retreat gestoßen, während andere schon eine Beziehung zu Amara Valley hatten.

Ich hatte am Anfang das Problem, dass ich mich nicht in die Gruppe eingegliedert fühlte, aber mit jeder Interaktion oder Veranstaltung und besonders auch mit den Sharing-Zirkeln machte ich mich mit den Anderen immer vertrauter. Zum Schluss fühlte es sich wirklich an wie eine große Familie, auch wenn das nach Klischee klingt. Daher war der letzte Sharing-Zirkel auch emotionell sehr intensiv.

Für mich war es ein wunderbares Erlebnis und der Rahmen und die Natur waren perfekt, um eine Detox/Ketose-Diät zu machen, zur Ruhe zu kommen und zu seinen Emotionen abzutauchen.

Das Amara Valley bietet übriges über das Jahr verschiedene Retreats und Seminare an.

New Healing Festival 2023 – eine andere Reise

Das New Healing Festival 2023 war diesmal eine andere Reise. Daher wird es für mich nicht leicht sein, ein Resümee des Festivals zu ziehen. Auf den ersten Blick hat es mich nicht so gekickt wie im letzten Jahr. Da hatte ich diverse Highlights. Dieses Jahr waren die Eindrücke subtiler, aber vielleicht weitreichender. 

Wir haben den Altersrange unserer Gruppe noch einmal um gute 10 Jahre ausgedehnt, der Jüngste unserer 8-köpfigen Gruppe um die 30, der Älteste über 70. Und es hat wunderbar funktioniert. Alle haben sich gemocht und geschätzt. 

Aber ich hatte noch das Festival vom letzten Jahr im Kopf, das erste Mal, die Anreise mit meiner Tochter, alles war neu und unbekannt, neue Eindrücke, neue Erkenntnisse, psychedelische Reisen, unerwartete Begegnungen und tiefsinnige Gespräche. Vieles von dem hat es dieses Jahr nicht gegeben. 

Hat es sich dadurch in ein „normales“ Festival verwandelt?

Nein. Das kann man definitiv nicht sagen. Erst einmal ist es wirklich ein Festival für Jung und Alt, von Kindern bis Großeltern. Jeder, der da sein möchte und sich dort wohlfühlt, wird auch akzeptiert und willkommen geheißen. 

Es ist ein relaxtes Festival, nicht mehr als ein paar tausend Besucher. Man trifft Menschen aus den Workshops auf dem Festival wieder und nach und nach baut es sich zu einer Familie aus. Es ist mehr ein einwöchiges Holiday-Camp als ein Festival.

Nicht zu vergessen, die wunderschöne Natur, der See, die entspannten Menschen am Ufer. Und es dreht sich nicht nur um Musik, sondern um wesentlich mehr.

Preddöhler Stausee - New Healing Festival 2023

Eine Woche eine kleine Utopie

Es dreht sich darum, dass wir uns als Menschen weiterentwickeln. Und man kann eine Woche eine kleine Utopie leben. Eine Welt, in der die Menschen in Frieden leben und versuchen sich gegenseitig zu helfen, zu inspirieren und sich weiterzuentwickeln.

Ich werde euch von ein paar Momenten berichten.

Workshops

Sexual shadow to light – Makantao
Contact Impro – Sarah Scholz
Sensual Body & Voice journey – Makantao
Contact beyond contact – Lenka Brandinova
Wer bin ich und wie viele – New Earth Tribe
Kakao-Zeremonie – Makantao
Hypnose – Drug of choice – Flo Halmburger

Spaces

Flying carpet
Sonnentempel
Hot tub
See und Seeufer

Music

Dj Psydelicat,  DJ Emphox – Feuer Space
Cloud of I
Kenta Hayashi & Matsumoto Zocu
Visuals Moonpeople
Celebration stage – Melburn
Marie Chain

WORKSHOPS

Dieses Jahr habe ich überhaupt nicht geplant, welche Workshops ich machen wollte und ich habe auch nicht ins Programm geschaut. Der Space, der mich am meisten interessierte und in dem ich auch im letzten Jahr die meisten Workshops gemacht habe, war ohnehin der Flying Carpet (www.flying-carpet.info) der Psychedelic Society Germany. Und daher habe ich mir auch nur dort das Programm genauer angeschaut.

MAKANTAO

Mit Makantao habe ich dadurch, ohne es zu planen, drei Workshops mitgemacht, einfach, weil mich die Titel interessierten. Makantao ist eine von innen leuchtende Persönlichkeit, ein Integrator, der sich schon seit Jahren mit Sound- und schamanischer Heilung beschäftigt. Ich empfehle seine Webseite zu besuchen oder in seine sozialen Kanäle einzuklinken und an einem Workshop von ihm teilzunehmen.

Der Erste war …

Sexual shadow to light

Ein wirklich tiefgreifender Workshop zum Thema Schatten in der Sexualität. Es ging darum, Dinge auszusprechen, die wir als Schatten interpretieren, also Dinge, Wünsche, perverse Gedanken oder Begierden. Also etwas, worüber Mann/Frau normalerweise nicht spricht. Makantao schafft es in allen seinen Workshops, die Menschen erst einmal zusammenzubringen, eine vertraute Ebene zu schaffen. Dann bildeten wir Kreise von ungefähr 10 Personen, in denen man sich über seine Schatten austauschen sollte. Viele sind nicht so in die Tiefe gegangen, aber es wurden interessante Sachen angesprochen.

Nach und nach wurde dann der Workshop vertieft und wir saßen zum Schluss in zweier- oder dreier-Gruppen da. Und hier wurde die Sache dann auch interessanter, tiefer und intensiver, weil alle durch die Vorarbeit anfingen, sich zu öffnen. In meiner Dreier-Gruppe sprach eine Frau über ihre hormonellen Probleme und dass ihr jetzt ein Frauenbart wächst, und wie dies ihr soziales Leben beeinflusst. Das war sehr tiefgreifend. Und mir fiel dann auf, dass mein angesprochenes Problem mit meiner Angst vor Alter und Verfall zusammenhängt. Der Angst, alt zu sein und unattraktiv. Eine Verbindung, die ich vorher nicht gesehen hatte. Und trotzdem, oder gerade deswegen, war es schön und befreiend diese Zusammenhänge zu erkennen. 

Sensual Body & Voice Journey

Sensual Body Workshop - Makantao
Sensual Body Workshop – Makantao – at New Healing Festival 2023

Hier arbeitete Makantao hauptsächlich mit Mantra-ähnlichen Gesängen und hat es geschafft über 50 Personen, die sich im und um das Zelt befanden, in einen ekstatischen Gemeinschaftsrausch zu versetzen, der nicht enden wollte. Dabei legte er den Schwerpunkt auf die eigene körperliche Erfahrung und die Verbindung mit den anderen Teilnehmern. Zum Schluss hatte man das Gefühl, dass die ganze Gruppe praktisch nur aus einem Körper besteht. Eine wirklich schöne und glückselige Erfahrung.  

Kakao-Zeremonie

Cacao celebration - Makantao
Cacao celebration – Makantao – at New Healing Festival 2023

Eine der vielen Kakao-Zeremonien auf dem Festival. Ich bin froh, dass ich sie mit Makantao gemacht habe. Auch hier stand der gemeinschaftliche Gesang wieder im Mittelpunkt. Dies gemischt mit der sinnlichen Erfahrung des intensiven Kakaogenusses brachte wieder einen besonderen Rausch und ein wunderschönes Gemeinschaftsgefühl. 


CONTACT IMPRO & CONTACT BEYOND CONTACT

Contact beyond contact with Lenka Brandtnerova
Contact beyond contact with Lenka Brandtnerova (mitte)

Diese beiden Workshops wurden von Sarah Scholz und Lenka Brandtnerova (FB lenka.brandtnerova) geleitet. Mit Lenka hatte ich schon im letzten Jahr zwei Workshops gemacht, von denen ich sehr begeistert war.

Beim Contact-Dance geht es darum, auf empathische Weise den Partner zu führen oder sich von ihm führen zu lassen. Die Bewegungen sind frei und passen sich der Musik an. Durch verschiedene Übungen wird diese Empathie trainiert und durch die Erweiterung zu größeren Gruppen immer mehr Flexibilität eingefordert. 

Eine wunderschöne Übung für diejenigen, die Tanz mögen und sich für neue, auch körperliche Erfahrungen öffnen wollen. Da mit dem ganzen Körper gearbeitet wird, sollte man auf jeden Fall nicht kontaktscheu sein 😉


NEW EARTH TRIBE 

Auch dieses Jahr habe ich wieder beim New Earth Tribe vorbeigeschaut und an einem Workshop „Wer bin ich und wie viele?“ teilgenommen. Der New Earth Tribe ist eine Gemeinschaft, die es sich zum Ziel gesetzt hat, ein reales Erwachen und den Wandel des Individuums mit verschiedenen integralen Prozessen zu fördern und die Personen für eine neue Erde vorzubereiten. Der NET hat jetzt schon 3 Wohngruppen in Deutschland, in Burgen, Witten und Leipzig. Letztes Jahr gab es nur ein Zentrum. Also scheint die Idee auf fruchtbaren Boden zu fallen. 

New Earth Tribe auf dem New Healing Festival

Die Grundidee, die mich sehr überzeugt ist, dass der Mensch grundsätzlich in drei grobe Sphären unterteilt werden kann, nämlich der spirituelle Mensch, der denkende und fühlende Mensch und der biologische Mensch. 

Der spirituelle Mensch deckt den Bereich der spirituellen Erfahrungen und Weiterentwicklungen ab: Meditation, Leben im Hier und Jetzt, Abschaffung des Egos, spirituelle Lehren wie z.B. der Buddhismus.    

Der denkende und fühlende Mensch ist der ganze Teil unseres Intellekts, der aber automatisch auch durch Gefühle beeinflusst wird. Die Gedanken können nicht unabhängig von den Gefühlen gesehen werden, denn sie beeinflussen sich gegenseitig.

Der biologische Mensch sind unsere körperlichen Bedürfnisse, aber auch Triebe und Lüste, die durch unseren Körper freigesetzt werden.

Die Grundthese des NET ist, dass alle diese Bereiche gleichwertig weiterentwickelt und von Blockaden befreit werden müssen, um einen wirklich freien „neuen“ Menschen zu entwickeln. 

Dieses versuchen sie zu erreichen, indem sie diverse Methoden und Techniken benutzen und sie in den verschiedenen Tribes ausprobieren.   

Ich kann die Workshops des NET nur empfehlen, obwohl ich persönlich finde, dass der intellektuelle Teil des Konzeptes noch einen zu großen Teil einnimmt. Die interaktiven Workshop-Teile sind überraschend, lustig, fordernd und führen rasch zu neuen Einblicken und Einsichten. Ich würde sehr gerne mal an einem Wochenendseminar teilnehmen. 


HYPNOSE – DRUG OF CHOICE

Florian Halmburger

Florian Halmburger hat uns hier auf Partnerbasis auf lockere und humorvolle Art und Weise in die Tiefenentspannung bzw. Hypnose geführt und uns so ermöglicht, unsere „Drug of choice“ (Droge der Wahl) in einen Körperzustand zu verwandeln, der auch nach der Hypnose weiterhin abrufbar ist. Diese Methode basiert auf der Arbeit von Richard Bandler, des Initiators von NLP und Human Design. Dieser Workshop ist der, der mich dieses Jahr am meisten beeinflusst hat.

Die Drug of Choice kann übrigens alles sein, es muss keine Droge im herkömmlichen Sinne sein. Es kann auch der letzte Sommerurlaub oder das beste Schokoladeneis sein. Der Zweck der Hypnose ist, das Gefühl, dass man mit dieser „Droge“ empfindet, zu manifestieren und es durch einen körperlichen Anker jederzeit wieder abrufbar zu machen.

Drug of choice
Drug of choice at New Healing Festival 2023

Ich hatte noch dazu das Glück, mit Manu als Partner an einen ausgebildeten Hypnotiseur geraten zu sein. Manu war nicht nur ausgesprochen sympathisch, sondern kannte natürlich auch die richtigen Fragen, um mich genau zu einem selbst definierten Körpergefühl zu führen, das meiner Droge entsprochen hatte und so bin ich jetzt im Besitz eines fast transparenten, flexiblen Schutzschildes, den ich nach Belieben ab- und anlegen kann. Das macht mich praktisch unverwundbar und hilft mir, mich ohne Angst so zu zeigen, wie ich bin. Mal sehen, ob’s klappt.


SPACES

SONNENTEMPEL (www.New-Medicine-Tribe.com

Sonnentempel des New medicine tribe auf dem New Healing Festival 2023

Von den Spaces kann ich diesmal den Sonnentempel erwähnen. Er war direkt neben der Expression Stage und war ein Platz der Ruhe. Und das, obwohl in ihm auch getrommelt und gesungen wurde. Aber alles erfolgte immer in vollkommener Übereinstimmung und vollkommenem Respekt.  Es war eine Jurte, in deren Mitte immer ein Feuer brannte und das zahlreich geschmückt und verziert war. Um einzutreten, musste man im Vorraum des Zeltes erst einmal entschleunigen, indem man mindestens dreimal achtsam ein- und ausatmete. Erst dann durfte man den Tempel betreten. Es ist schwer zu beschreiben, worin die Magie des Sonnentempels bestand, nur dass alles auf Harmonie basierte und man sich vorkam wie in Mutters Bauch. Vielen Dank an die Initiatoren und Hüter des Tempels für diesen Raum, der es einem auf diesem betriebsamen Festival ermöglichte, vollkommen zur Ruhe zu kommen.

FLYING CARPET

Flying Carpet New Healing Festival 2023
Flying Carpet New Healing Festival 2023

Die Flying Carpets der Psychedelic Society Germany sind immer ein interessanter, im „Zauberwald“ etwas abgelegener und daher ruhiger Platz auf dem New Healing. Neben den vielen schon erwähnten Workshops gibt es auch ein Kakao-Zelt, ein Chill-Zelt zum Abhängen und abends in einem der Spaces Musik mit DJs und Live-Musik. Diesmal gefielen mir besonders Psidelicat (www.psidelic.at) und wie schon im letzten Jahr Dj Emphox (https://soundcloud.com/emphox), beide auf SoundCloud zu finden.

HOT TUB

Leider gab es in diesem Jahr keinen Sauna-space wie im letzten Jahr, aber dafür einen Hot Tub, in dem man gegen eine Spende wunderbar im heißen Wasser entspannen konnte. Der Hot Tub ist wie ein Jacuzzi, aber ohne Blubbern. Daneben gab es dann noch ein Zelt zum Liegen und Entspannen. Ich habe am Samstag die Morgendämmerung im Hot Tub erlebt und es war ein göttlicher Moment nach der durchgetanzten Nacht in diesem heißen Wasser zu entspannen und die langsame Morgendämmerung über dem Festivalgelände zu erleben. Vielen Dank auch dafür.


MUSIC

Über Musik beim New Healing kann man natürlich sehr viel schreiben, denn es gibt so viel jeden Tag, angefangen bei den Jams an den Lagerfeuern, über die verschiedenen Tipis bis hin zu den Festival-Bühnen.

Ich werde hier nur ein paar hervorheben, die für mich herausgestochen haben, abgesehen von den vielen, die ich leider nicht gesehen habe.

DJs Psidelicat und Emphox

Flying carpet New Healing Festival 2023
Flying carpet DJ Timetable New Healing Festival 2023

Als DJs im Flying Carpet haben mir dieses Jahr, wie schon erwähnt, besonders DJ Psidelicat (www.psidelic.at) mit seinen zersägten, aber hyper rhythmischen Elektronik-Beats und wie bereits im letzten Jahr Dj Emphox (https://soundcloud.com/emphox) gefallen. Beide haben Tracks auf SoundCloud.


Cloud of I

Cloud of I
Cloud of I at New Healing Festival 2023

Auf der Expression Stage konnte ich glücklicherweise den Schluss des Konzertes von Cloud of I erleben. Im Zentrum steht die israelische Sängerin Yuli Shafriri, die mit weiteren Gastmusikern dieses Konzert gegeben haben. Yuli hat ein klare, schöne aber unprätentiöse Stimme. Ihre meist auf Englisch gesungenen new „Folk-Songs“ mit orientalischen Einflüssen wurden hier mit rhythmisch komplexen und teilweise elektronisch scheinenden Beats und Baselines unterlegt, obwohl die Begleitung „nur“ aus Gitarre, Percussion und einem genialen Bassisten bestand. Ein tolles Konzert und eine mitreißende Dynamik.


Kenta Hayashi & Matsumoto Zocu

Matsumoto Zocu Band with Kenta Hayashi
Matsumoto Zocu Band with Kenta Hayashi at New Healing Festival 2023

Auf der Om-Stage stolperten wir am Freitagabend zufällig über Kenta Hayashi & Matsumoto Zocu. Der psychedelische Gitarrist und die urban World-Folk-HipHop-Funk-Band ergaben eine euphorische und extrem tanzbare Mischung aus Worldmusic mit aktuellen Einflüssen wie Human Beatbox, elektronischen Beats, Rock und Funk kombiniert mit Didgeridoo und Hangdrum. Absolut faszinierend für Leute, die kein Problem mit Fusion haben.
Am nächsten Tag fand noch ein Didgeridoo-Workshop und auch eine Session mit dem Gitarristen Kenta Hayashi statt.


DJane Melburn

DJane Melburn
DJane Melburn New Healing 2023

Meine Lieblings-DJane Melburn legte um 5 Uhr morgens auf der Celebration Stage auf. Ich hatte sie im letzten Jahr im Elektronik-Zelt gesehen und mich komplett in ihren sehr tanzbaren Elektronik-Mix verliebt. Später hatte ich noch mit ihr geredet und sie als „Disco-Queen“ bezeichnet, was ihr glaube ich gefallen hat. Mir ist auch aufgefallen, dass sie im Gegensatz zu ihrer kräftigen Erscheinung ein sehr fragiles Wesen in sich trägt.

Diesmal legte sie härteren Psytrance auf, ohne auf ihre psychedelisch elektronischen Wurzeln zu verzichten. Leider war es schon zu später Stunde, oder besser sehr früher Stunde, und es waren auch nur noch recht wenige tapfere Tänzer zugegen. Auch ich habe mich nach einigen Tracks allmählich auf dem Weg zum Zelt gemacht.

Celebration Stage New Healing Festival 2023
Celebration Stage New Healing Festival 2023 mit DJane Melburn

Marie Chain

Am Sonntag durften wir noch der Singer & Songwriterin Marie Chain lauschen, die mit ihrer souligen Stimme mittags auf der Om-Stage in sengender Mittagshitze ihre wunderschönen, teils lyrischen, teils sehr souligen Songs spielte. Marie hat eine Stimme mit einem sehr großen Tonumfang, den sie gerne ausreizt und daher faszinierende Songs performen kann. Das Publikum hatte sich in die Schattenbereiche neben der Bühne verzogen, hörten aber aufmerksam zu und spendeten viel Applaus.

Marie Chain & Sascha7m
Marie Chain & Sascha7m at New Healing Festival 2023

Mit Marie Chain verbinden mich mehrere Mini-Touren, die ich mit ihr in Barcelona und Umgebung mit der „Last Minute Band“ gespielt habe. Sie sagte mir, dass sie gerne wieder in Spanien spielen möchte. Mal sehen, was sich ergibt.

Marie Chain ist übrigens nicht nur Sängerin, Pianistin und Songwriterin, sondern auch DJane und sie organisiert ihr eigenes Freedom Festival (https://www.instagram.com/freedomfestivalworldwide)

Versucht sie unbedingt zu sehen, wenn sie mal in eurer Nähe spielt.

VISUALS

Moonpeople

Visuals von Moonpeolple.de auf dem New Healing Festival 2023

Erwähnen möchte ich auch noch die Visuals der Moonpeople, die sie passend zu den Klängen einer Klangreise am Freitagabend auf die Außenwände des Gongzeltes projizierten. Sie benutzen dazu Bilder aus der Natur, von Wäldern, Flüssen, dem Meer, und verfremden sie mit Filtern, wodurch immer wieder neu Formen und Fraktale entstehen. Zusammen mit der Klangreise der Klangsterne von Raja Fischer war das allein schon eine psychedelische Erfahrung. 

Danke an Alle

Abschließend möchte ich allen Personen danken, die dieses Festival und Ereignis möglich machen und allen wunderschönen Menschen, die ich getroffen haben, die mir viel gegeben haben und denen ich vielleicht etwas geben durfte.

P.s.: Ein anderer aus unserer kleinen Festival-Family hat übrigens auch noch einen amüsanten Beitrag über das Festival geschrieben, nämlich Prinz Rupi. Seinen Beitrag kannst du hier lesen: Fest der Sinne!

New Healing Festival 2022 – Eine Reise zu dir selbst in einer Woche

Das New Healing Festival (www.newhealing.de) findet seit einigen Jahren am Preddöhler Stausee nähe Pritzwalk, genau zwischen Hamburg und Berlin, statt. Ich bin letztes Jahr darauf neugierig geworden, als zwei Freunde, die sich gegenseitig gar nicht kannten und die unabhängig voneinander auf diesem Festival waren, davon schwärmten, als wir zusammen auf unserer Terrasse saßen. Und so entschieden wir, meine Tochter und ich, dieses Jahr dem Festival einen Besuch abzustatten und begaben uns von Barcelona aus den weiten Weg mit dem Auto nach Preddöhl in Brandenburg.

Man könnte es als „neues Hippie Festival“ oder Goa-Festival bezeichnen, aber das wird ihm bei Weitem nicht gerecht. Andere sagen, es ist ein Erlebnis-Feriencamp für Jung und Alt. Das kommt dem Ganzen vielleicht schon näher, da es auf dem Festival Menschen unterschiedlichsten Alters gibt, viele Kinder, inklusive eines separaten Family Camps und eines Kids-Spaces.

Tipi-Town auf dem New Healing Festival 2022

Das Festival teilt sich grob in zwei Teile. Unter der Woche, von Montag bis Freitag, den Healing Days, ist es ein Pool von Veranstaltungen, Workshops, Meditationen, Musik, Jams, körperlichen Erfahrungen wie Schwitzhütten, Yoga, Contact-Dance etc. in einem wunderschönen, natürlichen Ambiente. Am Wochenende wird es dann zum Tanz-Event mit meist elektronischer Musik, mehreren Dancefloors und vielen DJs. 

Einen sehr schönen, ausführlichen Bericht über das Festival findet ihr hier .  

Ich gehe mehr auf meine persönlichen Erfahrungen ein, die ich jeweils auf eigenen Blogeinträgen beschreibe. Am ersten Tag begab ich mich zum Schwitzhüttenritual, um mich für das Festival zu reinigen und zu öffnen.

SCHWITZHÜTTENRITUAL – Tod und Wiedergeburt im Schoß der Mutter Erde

Das Schwitzhüttenritual basiert auf dem indianischen Ritual des Lakota-Stammes und versucht die Verbindung zwischen dir und der Natur zu vertiefen und zu festigen.

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Tag zwei nutzte ich, um mich in der Konferenz näher mit einigen Projekten zu beschäftigen, die an den ersten zwei Vormittagen vorgestellt wurden. Dabei fielen mir mehrere interessante Projekte auf, von denen ich im Folgenden berichte.

DIE SCHATZSUCHER – eine Begegnung mit dem Geist der Wahrheit

Beantwortet mir der Geist der Wahrheit eine zentrale Frage, die mich zur Zeit beschäftigt: „Wie gehe ich richtig mit meinem inneren Widerspruch um?“

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FLYING CARPET

Das Flying Carpet war ein neuer Bereich in diesem Jahr auf dem New Healing. Es ist ein Zusammenschluss von Coaches und Therapeuten aus dem „Integralen Netzwerk“, basierend auf Ken Wilber, sowie der Psychedelic Society Germany, die sich schwerpunktmäßig mit der Wirkung und sicheren Anwendung von psychedelischen Substanzen beschäftigt.

In verschiedenen Zelten und Carpets, Feuer, Erde, Wasser und Luft genannt, wurden über drei Tage eine Vielzahl von Vorträgen, geleiteten Meditationen und Workshops abgehalten. Das Ganze wurde dann noch durch ein „Magic Cacao“-Zelt ergänzt, in dem man hochwertige Kakao-Getränke genießen und chillen konnte. Außerdem gab es abends DJ-Abende mit eher ruhiger, chilliger Ambient und Elektronik-Musik.

Da das Flying Carpet auch noch ein wenig abseits, mitten im Wäldchen lag, war es der ideale Ort, um sich auf die Veranstaltungen zu konzentrieren oder einfach zu chillen und abzuhängen.

DÄMONEN FÜTTERN / Chöd

Horst Vogt – Leipzig

Chöd (Dämonen füttern) ist eine traditionelle Heilpraxis, die von einer weiblichen Yogini namens Machig Labdrön, aus dem Tibet des 11. Jahrhunderts stammt. Man bietet sein Ego den Dämonen zum Opfer dar.

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Meditation „WEITE UMARMUNGEN“

In der „Wider Embraces“ Meditation geht es darum, die Beteiligten mit sich, ihren Mitmenschen und ihrer Umwelt zu versöhnen und ihnen zu zeigen, dass wir ohne Wenn und Aber auf dieser Erde zu Hause sind.

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BALANCED PSYCHONAUTICS

Dieser für mich super interessante Workshop, basierte auf der von Dr. Timothy Leary, dem Drogenguru der Sechziger, aufgebauten Bewusstseinslandkarte der 8 Schaltkreise (8 circuit model of consciousness).

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DAS GONGZELT und KLANGHEILUNG

Ein schönes, offenes Zelt (Pavillon), war auch das Gongzelt, deren Programm hauptsächlich von Schülern des Gong-Lehrers Jens Zygar gestaltet wurde. Jens Zygar ist übrigens auch Mitorganisator des Festivals und war auch musikalisch mit einem spektakulärem Projekt auf der Hauptbühne.

Jens Zygar und Band auf New Healing Festival 2022

Im Gongzelt wurde eine Einführung in das Gongspiel angeboten – wesentlich komplexer als einfach draufhauen – sowie täglich eine einstündige Gongmeditation, bei der man sich auf den ausgelegten Teppichen hinlegen konnte und sich von den Vibrationen massieren lassen konnte. So dämmerte ich dort im Halbschlaf vor mich hin, und es war immer wieder schön bewusst zu werden und sich immer noch von diesen warmen, aber auch tiefergehenden Klängen eingehüllt zu fühlen.

Höhepunkt war dann die sechsstündige Gongnacht am Donnerstag, in der von 11 Uhr nachts bis fünf Uhr morgens durchgespielt wurde. Zu diesem Event hatten sich schon viele mit Schlafsäcken vorbereitet und ich hatte Glück, noch einen Platz in der Mitte zu bekommen. Es war ein einmaliges, die Sinne öffnendes Erlebnis.

KLANGHEILUNG nach Johannes Baehr

Klangheilung war sowieso ein präsentes Thema auf dem New Healing Festival. So gab es auch ein Klang-Tipi, in dem verschiedene Reisen und Meditationen mit verschiedenen Klangtypen und Instrumenten angeboten wurden.

Ich habe an dem Workshop von Spiritsoundart mit dem Monochord teilgenommen, ein Zither ähnliches Instrument, das mit zirka 25 Saiten bestückt ist, die alle im gleichen Ton gestimmt sind. Dieses Instrument wird dann auf ein Person gelegt und durch möglichst gleichmäßiges spielen der Saiten in Schwingung versetzt. Durch diese Schwingung soll eine heilende Therapie auf die „behandelte“ Person ausgeübt werden. Durch verschiedene Stimmungen auf verschiedenen Monochords sollen dann Blockaden gelöst und Energien zum Fliessen gebracht werden, ähnlich wie zum Beispiel beim Qigong, nur das hier die Person eine passive Rolle einnimmt.

Wir waren ca. 15 Teilnehmer und so war die jeweilige „Behandlung“ leider ziemlich kurz. Eigentlich sollte sie mindesten 7 Miinuten dauern, bis erste Reaktionen spürbar sind. Dafür durften wir aber auch die passive und aktive Rolle, des Bespielers, übernehmen. Nur die wenigen Minuten unter dem Monochord waren schon sehr entspannend.

GRAVITY TIPI und QIGONG

Das Gravity Tipi bot verschiedene tägliche Kurse an, von Yoga über Acro-Yoga (Acrobatic Yoga) bis zu einer Aktivität, die mir auch in der Konferenz auffiel, nämlich Contact Beyond Contact.

Contact Beyond Contact

Diese Tanzart, die auf Ideen der Contact-Improvisation wurzelt, wurde von Vangelis Legakis mit verschiedenen anderen Bewegungs- und Heilungsmethoden, wie Yoga, Qigong u.a. verwoben, um eine ganzheitliche Integration von Körper, Geist, Herz und Seele zu schaffen.

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HYPNO-QIGONG – Frank Eller

Frank praktiziert ein sehr freies, individuelles Qigong, das sich mehr an freiem körperlichem Ausdruck als an klassischem Qigong orientiert.

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Was noch zu erwähnen wäre

Es gab natürlich noch viele andere Erfahrungen, die zu nennen sind. Zuerst einmal die vielen interessanten und liebevollen Menschen, die ich kennengelernt habe und mit denen ich hoffentlich weiter Kontakt halten kann. Auch die Leute, die an den Theken, Servicezelten, im Ordner- oder Security-Bereich arbeiteten, waren allesamt super freundlich und hilfsbereit. Es war insgesamt eine sehr friedvolle und relaxte Atmosphäre. Sogar die Hunde, die überall herumliefen, waren friedvoll.

Der Preddöhler Stausee – fischreiches Wasser und viel Natur

Der Preddöhler Stausee und die Lotusblume – Wahrzeichen des New Healing Festivals

Die Natur und die Umgebung sind auch ein wichtiger Teil, der diesem Festival seinen Charakter gibt. Man hat immer die Möglichkeit, sich an einen der kleinen Seestrände zurückzuziehen, baden zu gehen, mit anderen Leuten dort Musik zu machen oder einfach nur auszuchillen. Das Seewasser ist sauber und anscheinend auch so fischreich, dass ich zweimal einem weißköpfigen Fischadler beim Jagen zuschauen konnte.

Lagerfeuer New Healing Festival
Lagerfeuer New Healing Festival

Lagerfeuer – das uralte Zentrum der Kommunikation

Dann die Lagerfeuer, die jede Nacht bis tief in die Nacht und manchmal bis zum nächsten Morgen brannten und umringt waren von Perkussionisten, Gitarristen, Sängern und Menschen, die teilnahmen, lauschten, tanzten. Die verschiedenen Bühnen, mit vielfachen unterschiedlichen Darbietungen und natürlich viel Musik. Freitagnacht habe ich praktisch bis in den frühen Morgen durchgetanzt. Den Market mit Shops für Kleidung, Schmuck, Essen, Nahrungsergänzungsmitteln, therapeutische Behandlungen und vieles mehr.

Einfallsreiche Dekoration, guter Sound und Vielfältigkeit

Zu erwähnen ist auch die liebevolle und einfallsreiche Dekoration, wie z.B. die Deckenleuchten, die entlang des Weges durch den Zauberwald hingen. Und auch die professionell gestalteten Hauptbühnen, der gute Sound und die eindrucksvollen Licht- und Feuereffekte.

Ach ja, und der Sauna-Bereich, mit einem zur Sauna umgebauten Wohnwagen, einem Wohnwagen mit Kaltwasserbecken, Duschen, der Chillout-Zone und den Massage-Zelten. Und noch vieles, vieles mehr.

Electronic Stage auf dem New Healing 2022

Ich kann dieses Festival allen, die sich selbst weiterentwickeln und neue Erfahrungen machen wollen, nur wärmstens empfehlen, und das unabhängig vom Alter. Wie ich es einmal auf einem Spielplatz in Russland gesehen habe, von 0 bis 99 Jahre. Und ich denke, darüber ist es auch kein Problem.

Schwitzhüttenritual – Tod und Wiedergeburt im Schoß der Mutter Erde

Auf dem New Healing Festival 2022

Für mich begann die persönliche Reise am ersten Tag mit einem Schwitzhüttenritual. (Während die meisten Aktivitäten gratis sind, gibt es auch kostenpflichtige Aktivitäten, so wie diese, die ich im Infozelt buchte.)

Das Schwitzhüttenritual basiert auf dem indianischen Ritual des Lakota-Stammes und versucht, die Verbindung zwischen dir und der Natur zu vertiefen und zu festigen. Die Schwitzhütte stellt dabei den Schoß der Mutter Erde dar, in dem du stirbst und wiedergeboren wirst.

Dank den Elementen und den Vorfahren

Schwitzhüttenritual - am Lagerfeuer
Schwitzhüttenritual

Zunächst wird ein Feuer entfacht, in dem die Steine für die Erwärmung der Schwitzhütte aufgeheizt werden. Die Steine benötigen ca. 90 Minuten, bis sie glühend rot sind. In dieser Zeit saßen wir mit ca. 25 Leuten ums Feuer, sangen spirituelle Lieder und der Leiter der Zeremonie vollführte einige Rituale, um den Elementen zu danken. Das Feuer symbolisiert die Sonne. Zwischen dem Feuer und der Schwitzhütte befindet sich der Altar, welcher den Mond symbolisiert. Die Steine vertreten die Großväter, der Pfad zwischen dem Feuer und der Schwitzhütte, die Großmütter.

Danach betraten alle, die meisten ganz nackt, im Uhrzeigersinn die Schwitzhütte, wobei Betreten nicht das richtige Wort ist, denn man muss in die Schwitzhütte kriechen, nachdem man sich erst vor seinen Ahnen, also Mutter Erde verneigt hat. Da mein Platz leider vorher von Ameisen besetzt war, war der erste Kontakt sehr schmerzhaft. Man sollte also doch lieber ein Handtuch mit in die Schwitzhütte nehmen.

Wie stellt man sich der Extrem-Situation?

Der Ablauf bestand aus vier Gängen, wobei jeweils neue, glühende Steine (Großväter) ins Zelt gebracht werden, das ansonsten dunkel und komplett verschlossen ist und nur leicht von den glühenden Steinen erhellt wird. Wir saßen mehr oder weniger wie die Sardinen in zwei Reihen ums Feuer. Während die Hütte durch die Steine auf eine, selbst für geübte Saunagänger, fast unerträgliche Temperatur aufgeheizt wurde, erklangen weiter Gesänge, an die man sich in seinem Leid gut festhalten konnte.

Zwischen den Gängen wurde die Zelttür geöffnet und es kam etwas frische Luft ins Zelt. Eigentlich sollte man die Hütte während der ganzen Zeit nicht verlassen, aber nach dem zweiten Gang verließen einige das Zelt und kehrten auch nicht mehr zurück. Für mich war das Ende des zweiten Ganges auch nahezu unerträglich und auch ich war kurz davor abzubrechen. Nachdem ich dann aber in der Pause das Zelt verließ und mich kalt abduschte, hatte ich wieder den Mut in den Schoß von Mutter Erde zurückzukehren. Und danach ging es auch besser.

Eine positive und reinigende Erfahrung

Für mich war es, trotz der sehr extremen Situation, eine bisher einmalige und insgesamt positive und reinigende Erfahrung, die ich auch wiederholen würde. Gefühlt kann ich sagen, dass ich im zweiten Gang wirklich gestorben bin und im dritten und vierten langsam wiedergeboren wurde, bis wir, nach dem letzten Gang, schließlich noch ein erfrischendes Bad im See nahmen und das Ritual mit einem gemeinsamen Sitzen um das erlöschende Feuer abgeschlossen wurde.

Genau die richtige Erfahrung, um gereinigt an dieses einzigartige Festival heranzutreten. Am nächsten Tag hatte ich eine Haut wie Seide 🙂

Titelfoto: Rainer Wiest