Amar el sol – sungazing en la India: Nos reunimos alrededor de las 6 de la mañana y caminamos juntos hasta el pequeño templo, a unos diez minutos a pie. Allí, nos orientamos hacia el amanecer, alzamos los brazos y contemplamos el sol naciente. A esto se le llama Sungazing. La voz tranquila y suave de Diego Arnold, un nutricionista argentino que vive en España, nos guía para respirar con calma y mirar al sol como a un amigo, absorbiendo su calor y energía y transformándolos en amor. SunSunLove es el nombre del festival de yoga, que siempre se celebra en el solsticio de verano, en junio en Cataluña y en invierno en Tiruvannamalai, India.
En diciembre, decidí espontáneamente ir a este festival en India. Por un lado, quería escapar del ajetreo habitual de Navidad y Año Nuevo, y por otro, siempre había querido ir a India. Así que aproveché la oportunidad y volé al festival con poca antelación. Y como de todas formas quería hacer otro retiro de Vipassana de 10 días, terminé quedándome un mes.
El SunSunLove Festival en India se celebra en Tiruvannamalai, al pie del monte Arunachala, conocido por el guru Ramana Maharshi. El festival es más bien un retiro, ya que éramos menos de 30 personas en total, incluyendo a los instructores de los talleres. Y hubo numerosos talleres muy diversos durante los cinco días.
Sungazing – meditación solar
Cada día comenzaba y terminaba con el sungazing, en la que podía participar cualquiera que quisiera, especialmente aquellos dispuestos a madrugar. Madrugar no me suponía ningún problema, ya que en India la vida empieza alrededor de las 5 de la mañana. Y como hay templos prácticamente en todas partes, el día comienza con música a todo volumen, cantos, gallinas cacareando, bocinas de coches y todo lo que puedas imaginar.
Así que, sungazing, con su tranquilidad lejos del bullicio, fue una manera maravillosa de empezar el día, una especie de meditación solar.
Después, disfrutamos de un desayuno indio, donde normalmente se reunía todo el grupo. La mezcla de gente en el grupo era estupenda. En total, éramos unas 25 personas de 14 países diferentes. Un buen número venía de cerca de Barcelona, ya que allí tiene su sede la organización y suelen celebrar eventos en Cataluña. Pero, por supuesto, viven muchas nacionalidades diferentes cerca de Barcelona. En India estuvieron representadas las siguientes países: España, India, Francia, Italia, Alemania, Países Bajos, Bulgaria, Rusia, Argentina, Colombia, Guatemala, Venezuela, Sudáfrica y Estados Unidos. Fue una mezcla realmente diversa.
Yoga y talleres en el SunSunLove
Después del desayuno, siempre había una clase de yoga, siempre diferente, así que había mucha variedad. Hicimos Hatha Yoga clásico, Yin Yoga, Sivananda Yoga y también Yoga de la Risa. Este último no tenía mucho que ver con el yoga, pero fue muy divertido.
Personalmente, disfruté mucho del Yin Yoga, impartido por Kati, una alemana que vive cerca de Sant Cugat. Es como una mezcla de Qigong y yoga. Yin Yoga trabaja con las enseñanzas de los cinco elementos y los meridianos, que provienen de la Medicina Tradicional China (MTC) y están fuertemente conectados con el Qigong, y no tanto con el Ayurveda, que es prácticamente la base del yoga. El Yin Yoga es un estilo moderno de yoga que se desarrolló precisamente a partir de la fusión del yoga y la MTC en Estados Unidos.
Otros talleres impartidos a lo largo de los días incluyeron Conexión Sagrada, Danza de los Chakras (Lakshmi), Shakti Pat (Sri Ammani), Voz Creativa, Respiración Holotrópica (Lola), Yoga de la Risa, Risa Incondicional (Marnix), Kirtan (Ananda, Dru), Constelación Silenciosa (Claudio), Baño de Sonido (Felicia), Ceremonia del Cacao, Ecstatic Dance (Amana) y un Satsang con Werner.
Mis mejores momentos en SunSunLove
No voy a entrar en detalles sobre todos los talleres, pero sí compartiré mis momentos más destacados. Una tarde particularmente especial fue la del penúltimo día. Ya llevábamos tres días juntos, y con cada día que pasaba, el grupo se unía más, convirtiéndose en una verdadera familia. La diferencia de edad, de 10 a 65 años, no supuso ningún problema. La tarde comenzó con la Danza de los Chakras de Lakshmi. Lakshmi es italiana con raíces árabes. Bailó a través de los siete chakras, de arriba abajo, al ritmo de diferentes canciones que ella misma había seleccionado.
Teníamos que concentrarnos en el chakra específico y dejar que la música nos afectara, tanto al chakra en cuestión como a nuestra danza. Aunque parezca sencillo, fue increíblemente efectivo. Después, tenía una sensibilidad energética tan intensa que podía sentir mis dedos sobre mi piel sin que la tocaran, casi con la misma intensidad que si lo hicieran. Fue impresionante.
Constelación Sistémica según Bert Hellinger
Tras haber adquirido esta sensibilidad, realizamos una «constelación familiar silenciosa» con Claudio, de Sudáfrica. Las constelaciones familiares se basan en la técnica del psicoterapeuta alemán Bert Hellinger. Se utilizan para describir la posición de un individuo dentro de su estructura familiar. Se desarrolla de forma similar a una obra de teatro sin guion. A cada participante se le asigna un rol específico y el facilitador lo ubica en un lugar determinado de la sala. A partir de ahí, la dinámica se desarrolla de forma «mágica» por sí sola. Normalmente, a los participantes se les comunican sus roles; por ejemplo, «Tú eres el padre de X». Pero en una constelación silenciosa, esto es precisamente lo que se omite. Solo el facilitador sabe a quién se le ha asignado cada rol.
La dinámica que surgió en nuestro grupo fue indescriptible. Desde el drama hasta la reconciliación y la felicidad, desde las lágrimas hasta la risa, todo estuvo presente. Y todo surgió de la intuición, sin guion.
Es difícil describir una constelación familiar y explicar lo que realmente sucede en ella. La serie turca «Mi otra yo« en Netflix ofrece una visión. Pero la mejor manera de comprenderla es participar en una constelación familiar. Las constelaciones familiares no brindan soluciones, pero pueden aclarar las conexiones dentro de las relaciones. Por lo tanto pueden ayudar a resolver o aliviar problemas.
He participado en varias constelaciones familiares, incluso una con caballos, pero esta fue, con diferencia, la más intensa que he experimentado.
Un final con flores y Ecstatic Dance
Incluso la última tarde, durante la cual realizamos una ceremonia de cacao y flores que culminó en una ecstatic dance, fue – busco adjetivos que la describan con precisión – mágica, hermosa, cálida, dinámica, familiar, intensa, divertida, llena de una cálida y amorosa sensación.
Los organizadores habían proporcionado bolsas llenas de pétalos de flores, que luego usamos para una batalla de flores. Como había varios niños presentes, no tardamos en sentirnos tambien como niños. Toda la sala quedó cubierta de pétalos y mandalas de flores. Así que después, bailamos sobre flores durante el ecstatic dance. ¡Wow!
Un momento precioso para mí fue cuando, al final, un participante se me acercó y me dijo lo bien que había bailado. Y luego me preguntó: «¿How young are you?» en lugar de «¿How old are you?». Eso me hizo muy feliz. De una forma hermosa y sencilla, reforzó la idea de que la edad es principalmente una cuestión de actitud.
Satsang con Werner
Otro momento memorable fue el satsang con Werner, que vive en Tiruvannamalai. Werner es un suizo que ha vivido en la India durante décadas y, entre otras cosas, pasó muchos años con Amma, la mujer que abraza a las personas. Lleva más de 18 años meditando intensamente. Es un hombre sabio que ha recorrido un largo camino en su búsqueda de la felicidad. Un satsang es, esencialmente, una conversación sobre espiritualidad. Werner es una persona inteligente y con sentido del humor que puede explicar su perspectiva de forma amena.
Su conclusión: la presencia y la conciencia siempre están dentro de ti. Solo tienes que permitirlas. Esta presencia puede darte acceso a la fuente natural y fundamental de la alegría. Esto no significa que ya no te puedan ocurrir cosas desagradables, sino que siempre debes afrontarlas con positividad, como parte de la vida divina, y aceptarlas.
Sin embargo, lo más hermoso de todo fue cómo el grupo se convirtió en una «familia» durante esos cinco días. Fue una maravillosa sensación de seguridad y confianza mutua. Durante los talleres, a veces tenías que abrirte bastante y salir de tu zona de confort. Esto, naturalmente, te hacía más transparente, más vulnerable y más sensible. Pero eso no fue ningún problema en este grupo. Siempre había alguien dispuesto a darte un abrazo y simplemente estar ahí para ti.
Los abrazos eran importantes de todos modos y algo cotidiano 😉
La cohesión del grupo también fue evidente en los días posteriores al festival. Muchos se quedaron en Tiruvannamalai y continuamos haciendo muchas cosas maravillosas, intensas o simplemente comunitarias juntos.
Ya me he inscrito en el Festival SunSunLove en Catalunya y planeo asistir también al próximo en la India, si el universo lo permite.
